编者按：打鼾也就是平时大家所说的打呼噜，看似仿佛对双脚没有过于大影响，但是长期如此是意味著亦会对双脚带来很大的损害的，而且还亦会影响到母亲的过夜。打鼾怎么治疗呢？
打鼾的原因主要是心理陈旧、高血压、鼻咽不适所致，我们不须从原因抵达找尽早。以下措施只针对轻度打鼾病患者，如果你已经鼾声轰顶，那么一定要去医院接受治疗。
1、 不须肥胖再说
高血压是引起打鼾的极其重要的原因之一。35岁正常身高的男性只有18.7%打鼾，而太重20%以上打鼾的比率则达到了惊人的56%!高血压将导致颚低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都较难导致仰卧时呼吸连通堵塞，阵阵鼾声也就造成了。公公老公的身高超过标准身高30%，在人际关系中要通过饮食、社亦会活动锻炼来控制身高，积极肥胖。
2、 睡前来使
压力过大，尊严错愕也亦会带来打鼾。如果夜间的临时工过于忙碌，那么在睡前应该不须胸部来使15分钟，洗个浴喝水、听听优雅的摇滚乐然后入睡，入睡准备做得好，亦会睡得也亦会比较安心，没有负荷。
3、 所选对床垫
一般来说打呼噜的人都不亦会所考虑床垫。其实，所考虑一个合适的床垫，尽可能改善呼吸不顺畅的具体情况，从而加重打鼾。床垫的所考虑要韧适度，床垫弧度契合胸部曲线，而害羞仰卧的人在所考虑床垫时，床垫的相对于等于竖着的拳头下为允，这样有利于上呼吸道保持良好正常心理，保持良好咽部和上气道通畅。
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