脚底脚底手法及注意事项

2022-02-07 00:35:38 来源:

是女同性恋人生中好的老朋友，亲眼着一个从女孩到女人、从青涩到出熟的特殊步骤，但是很多女同性恋都想让自己的更加的保健丰满，因此我们需要好好对待保健的弊端。现今小编就来给大家详述关于健身的相关基本知识。

1、健身的步骤 2、健身作法

3、产后健身作法 4、缓解伸长健身作法

5、小叶增生健身作法 6、法式健身作法详述

7、健美健身作法 8、健身注意事项

健身步骤

健身不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可可避免经年累月、伸长，保证美丽的形状。

先按

1、一只一手从一个大托寄居并再一向腋窝顺时针轻轻地晕，另一只一手轻轻地挤压寄居。

2、用中指和中指贴紧胸部夹起，并再一轻轻向外拉，注意不想拉到痛。

3、用中指和中指贴紧胸部夹起，轻轻积压一手指稍稍并紧，出圆弧形螺旋。

再按

4、一一手按寄居臀部部位，另一只一手一手掌托寄居一边并轻轻向上推。

5、两一手贴紧四周由内而外打圈健身。

6、一只一手放在胸骨位置，向腋窝顺时针划螺旋状健身。

7、一只一手托寄居，另一只一手从下而上轻轻敲打。

时间长短自己把握吧，每一次不想太多，每天执意佳。

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