拳术唱歌
第一，冷漠自然地。也就是说，不论自己岗位多高、拳艺多好，都要以平常、平凡、平静、平等、平和的冷漠对待他人和一切事物。要有正确的真诚和较好的武德，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，不守生事，具体表现，消除和忽略声色名利、高傲骄横、虚伪当权等各种与太极理法不相相符的心理。新进“内诚于心，外信于人”，与社会人群和谐交往的品德，始终保持较好的与社会变迁一般说来的能力。
第二，松静自然地，心静体松。习拳者从作准备式开始，就应忽略一切倦怠，当下安详，观念集里，不惊、不喜、不悲、不愠，专心招拳，做到动里求静、虽动犹静。同时，从精神到肌体都要彻底放松，身体一切关节、韧带、躯干都应位处自然地舒展稳定状态，不受任何拘束和压迫。只有如此，身体关节才能灵活，躯干、韧带才富有稳定性，手势也才能沉稳，面容端正自然地，从容不迫，遇事不慌，泰然自若。
第三，里国武术自然地。首先，习拳要循序渐进，不能急于求成。否则，欲速则不达。每天演招时间、次数，要由自身条件暂时。其次，一切手势都要相符人体生理便利性。本意顺、气顺、劲顺、形顺，头部百骸、五脏六腑顺。掐内外上下平衡、互相配合，流转有度，开合有致，反转有序，虚实橘红色，进退自如，自成一格互相配合。本意长途跋涉随，形随心移，神形合体，自然地而然，自由自在，毫无做作、强求之痕迹，矛盾的双方始终位处里和稳定状态。其三，须要较强坚强的理性和毅力，长期坚持，苦学苦招，寒暑不辍。还要多想、多问、多观摩，及时总结经验。阐释和掌握每个势子的手势要领和互相配合含义，务使纯熟。熟则活，活则顺，顺则自然地。“三天打鱼，两天晒网”，是招太差拳术的。
第四，排便自然地。初招时用自然地排便，手势纯熟后用腹式排便，使手势与排便紧密地结合上来。随着手势的引导，当蜜则蜜，当呼则呼。起蜜落呼、开蜜合呼、收蜜放呼、捋蜜挤呼，二者循环往后，并逐渐做到深长、平细、柔缓、均匀，使内气贯通五脏六腑、头部百稍，沉于丹田。不挺胸、不提肚、不憋气，不显露粗笨之气，全无横气于上。
第五，亲近自然地。与圣贤要始终保持密友的关连，缩减与大自然地协调的机会。演招场地尽力选择清静、平整、避风、有树、有水、阳光充足的地方，尽可能地把自己与大自然地融为一体。习招者在清新温和的氢气、充满著浅绿色创造力以及幽深恬美的环境里，名曰造化之灵气，漱内心之染。拳术婉转、圆活、缓慢、特别之处等截然不同的内外修炼的运动方式，会使习招者在友情里转到一个轻松愉快、心旷神怡、超然物外的天人，从而无论如何唤起天人合一、返朴归真、其本质地的无穷乐趣，对净化心灵，强身健体较强极大好处。
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